000			04276cam a2200685 i 4500
003			KOHA
005			20220404125059.0
008			220123s2019 tu 000 0 tur d
020			_a9786057950406 _q(paperback)
040			_aTR-IsMEF _beng _cTR-IsMEF _erda
041	1		_atur _heng
049			_aTR-IsMEF
050	0	0	_aRC552.T7 _bH36519 2021
100	1		_aHarper, Faith G., _eauthor.
240	1	0	_aUnfuck your brain : using science to get over anxiety, depression, anger, freak-outs, and triggers. _lTurkish.
245	1	0	_aBeynini s**me : _bstresten kurtulup daha iyi yaşamak için beyin boşaltma kılavuzu / _cDr. Faith G. Harper ; genel yayın yönetmeni Prof. Dr. Ali Atıf Bir ; türkçesi Gözde S. Kadıoğlu ; yayın koordinatörü Gözde Döneli ; editör Selcan Karabulut Tat ; sayfa tasarımı Ceyda Çakıcı Baş ; kapak tasarımı ; Erdi İpek.
250			_aBirinci baskı : The kitap, Temmuz 2019.
264		1	_aKüçükçekmece, İstanbul : _bThe Kitap Yayınları, _c2019.
264		3	_aÜsküdar, İstanbul : _bOptimum Basım Yayın San. ve Tic. A.Ş.
264		4	_c©2019
300			_a160 pages ; _c21 cm.
336			_atext _2rdacontent
337			_aunmediated _2rdamedia
338			_avolume _2rdacarrier
504			_aIncludes bibliographical references (pages 145-156).
520	0		_aBeynimiz genellikle bizim için en iyisi neyse onu yapıyor ama zaman zaman da gerçek bir dallamaya dönüşebiliyor. Bazen alışveriş yaparken kararsız kalırsın ya da ihtiyacın olmayan ne varsa sepete atarsın, ilk buluşmada hoşlandığın kişiyle saçma bir sebep yüzünden kavga edersin, en kötüsü ise çeşitli bağımlılıkların olur; işte bunların hepsi beynimizin bize oynadığı oyunlardır. Öyle anlarda kendini kapatıp seni tuzağa düşürmeye çalışır ki neye uğradığının farkına varamazsın. Beynine, tüm bunların seni mahveden şeyler olduğunu söylesen de o, bildiğini okumaya devam eder. Tam da bu noktada BEYNİNİ S**ME karşına çıkıyor. Dr. Faith G. Harper, tüm bunların bilimini, kafatasının içinde neler olup bittiğini, beynini asılsız acil durumlara karşı doğru tepki verme konusunda nasıl eğitmen gerektiğini biraz mizah, biraz sabır ve bol bol küfürle anlatıyor. Eski travmalarınla başa çıkmaya çalışıyorsan ya da sadece her zaman karşılaştığın durumları daha ölçülü ve sakin karşılamak istiyorsan, bu kitap bulmacanın parçalarını bir araya getirmene ve beyninle beraber hayatını geri kazanmana yardımcı olacak.--Back cover.
650		0	_aPsychic trauma _xTreatment _vPopular works
650		0	_aStress management
650		0	_aMental health
650		0	_aPsychotherapy
700	1		_aBir, Ali Atıf, _epublishing director.
700	1		_aKadıoğlu, Gözde S. , _etranslator.
700	1		_aDöneli, Gözde, _epublishing director.
700	1		_aKarabulut Tat, Selcan, _eeditor.
700	1		_aBaş, Ceyda Çakıcı, _etypographer.
700	1		_aİpek, Erdi, _ecover designer.
900			_aMEF Üniversitesi Kütüphane katalog kayıtları RDA standartlarına uygun olarak üretilmektedir / MEF University Library Catalogue Records are Produced Compatible by RDA Rules
910			_aÇağlayan
942			_2lcc _cBKS
970	0	1	_tİçindekiler, _p5.
970	0	1	_tGiriş, _p7.
970	0	1	_tBu kitap kimler için?, _p10.
970	1	1	_tHarekete geç: Ateşini kendin ölç, _p13.
970	1	2	_aKısım 1, _tTravmadaki beynin, _p17.
970	1	1	_a1, _tBeynimiz nasıl s**ilir?, _p17.
970	1	1	_a2, _tTravmanın beyni yeniden şekillendirişi, _p33.
970	1	1	_a3, _tBeynini s**meyi bırak, _p48.
970	1	1	_a4, _tİyileşmek: Beynini yeniden eğit, _p57.
970	1	1	_a5, _tProfesyonel yardım almak: Tedavi seçenekleri, _p78.
970	1	2	_aKısım 2, _tYaşamdaki beynin, _p95.
970	1	1	_a6, _tAnksiyete, _p95.
970	1	1	_a7, _tÖfke, _p105.
970	1	1	_a8, _tBağımlılık, _p114.
970	1	1	_a9, _tDepresyon, _p126.
970	1	1	_a10, _tYas evresini kabullenmenin önemi, _p131.
970	0	1	_tKaynaklar, _p145.
970	0	1	_tTeşekkür, _p157.
999			_c9758 _d9758