| 000 | 05644nam a2200841 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 003 | KOHA | ||
| 005 | 20250228131105.0 | ||
| 008 | 241107m20242020tu 000 0 tur d | ||
| 020 |
_a9786056950490 _q(paperback) |
||
| 040 |
_aTR-IsMEF _beng _cTR-IsMEF _erda |
||
| 041 | 0 | _atur | |
| 050 |
_aBF637.K46 _bG837 2024 |
||
| 100 | 1 |
_aGülün, Volkan İ. _eauthor. |
|
| 245 | 1 | 0 |
_aİyileştiren sınırlar : _bsağlıklı sınırlar çekmek ve hayır demek üzerine / _cDoç. Dr. İ. Volkan Gülüm ; editörler Nihan Azizlerli, İdem Güliz Şan Etgür ; yayına hazırlayan Cem Çobanlı. |
| 250 | _aYedinci basım. | ||
| 264 | 1 |
_aŞişli, İstanbul : _bPsikonet Yayıncılık, _c2024. |
|
| 264 | 3 |
_aBağcılar, İstanbul : _bAna Basın Yayın Gıda İnş. San. ve Tic. A.Ş. |
|
| 264 | 4 | _c©2020 | |
| 300 |
_a159 pages ; _c21 cm. |
||
| 336 |
_2rdacontent _atext |
||
| 337 |
_2rdamedia _aunmediated |
||
| 338 |
_2rdacarrier _avolume |
||
| 520 | 0 |
_aÖzel olarak odaklanacağımız mucizevi kelimemiz: Hayır! Bir süper güç sayılabilecek "uygun yerde uygun biçimde 'hayır' diyebilme becerisini" Doç.Dr. İ. Volkan Gülüm bu kitapta detaylı bir şekilde tartışıyor.
Çok hayır demek ya da hiç hayır diyememek; sınırları konusunda katı olmak ya da sınır çekemiyor ve koruyamıyor olmak. Geçmişte maruz kaldığınız hangi etkileşimler bugün bu beceriyi sergilemek konusunda sizi zorluyor? İlaç niyetine bile olsa "hayır" dediğinizde neden kendinizi en kötü lafı sarf etmiş gibi hissediyorsunuz? Kaç farklı biçimde "hayır" denebilir? Ya da "hayır" demenin farklı biçimleri olabilir mi? Peki ya "hayır" diyememenin?
Bu kitapla başlayan yolcuğunuzda hayır demek ve sınır çekmek ile olan ilişkinizi ele almaya ve eğer bir sorun görürsek de bunu birlikte daha sağlıklı bir biçime dönüştürmeye çalışacağız.
Kitap boyunca açıklanan pek çok konunun temelinde Şema Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımları ve bu yaklaşımların kuramsal ve uygulamalı bakış açıları bulunuyor. _uhttps://www.amazon.com.tr/%C4%B0yile%C5%9Ftiren-S%C4%B1n%C4%B1rlar-Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1-%C3%87ekmek-%C3%9Czerine/dp/6056950492/ref=sr_1_1?adgrpid=116086535730&dib=eyJ2IjoiMSJ9.kmEmKf5eFeRusfzTm52cnb08wKGMpHIn-zW2shm8_QbGjHj071QN20LucGBJIEps.AnRb7raGclqjxVY3wDpy2RUeOlvfLfHoxq7E318efj4&dib_tag=se&hvadid=514569937644&hvdev=c&hvlocphy=1012782&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=276066449645913166&hvtargid=kwd-1065011892173&hydadcr=12193_2265783&keywords=iyile%C5%9Ftiren+s%C4%B1n%C4%B1rlar&qid=1730973649&sr=8-1 |
|
| 650 | 0 | _aSelf-actualization (Psychology) | |
| 650 | 0 | _aPersonality development | |
| 700 | 1 |
_aAzizlerli, Nihan, _eeditor. |
|
| 700 | 1 |
_aEtgür Şan, İdem Güliz, _eeditor. |
|
| 700 | 1 |
_aÇobanlı, Cem, _eeditor. |
|
| 900 | _aMEF Üniversitesi Kütüphane katalog kayıtları RDA standartlarına uygun olarak üretilmektedir / MEF University Library Catalogue Records are Produced Compatible by RDA Rules | ||
| 910 | _aÇağlayan. | ||
| 942 |
_2lcc _cBKS _02 |
||
| 970 | 0 | 1 | _aİÇİNDEKİLER. |
| 970 | 0 | 1 |
_aGiriş, _p7. |
| 970 | 1 | 2 |
_tİyileştiren Sınırlar, _p11. |
| 970 | 1 | 2 |
_tHayır Ne Demek? _p15. |
| 970 | 1 | 2 |
_tSağlıklı Hayır Ne Demektir ve Nasıl Söylenir? _p17. |
| 970 | 1 | 2 |
_tKendinizi Sınırlamak ve Kendinize Hayır Demek _p20. |
| 970 | 1 | 1 |
_tSağlıklı Hayır'dan Başka Hayır Türleri de Var! _p22. |
| 970 | 1 | 2 |
_tPeki Şimdi Ne Yapmalısınız? _p23. |
| 970 | 1 | 2 |
_tSınırlara Niçin İhtiyaç Duyarız? _p24. |
| 970 | 1 | 1 |
_tSınırlar Sizi Yalnızlığa Mahkum Eden Hapishane Duvarları Değildir, _p24. |
| 970 | 1 | 2 |
_tKimlere Hayır Demek ve Sınır Çekmek Zordur? _p29. |
| 970 | 1 | 2 |
_tÖnce Toz ve Gaz Bulutu Vardı, _p32. |
| 970 | 1 | 2 |
_tİnsan Yavrusunun İlk Etkileşimleri, _p39. |
| 970 | 1 | 2 |
_tTemel Duygusal İhtiyaçlar, _p44. |
| 970 | 1 | 1 |
_tGüvenli Bağlanma, Kabul ve Bakım, _p50. |
| 970 | 1 | 1 |
_tÖzerklik, Yeterlik ve Kimlik Hissi, _p56. |
| 970 | 1 | 1 |
_tİhtiyaçların ve Duyguların Özgürce Dile Getirilmesi, _p62. |
| 970 | 1 | 1 |
_tİçinden Geldiği Gibi Davranabilme ve Oyun İhtiyacı, _p67. |
| 970 | 1 | 1 |
_tGerçekçi Sınırlar ve Özdenetim, _p70. |
| 970 | 1 | 1 |
_tÜç Boyut: Düşünce, Duygu ve Davranışlar, _p75. |
| 970 | 1 | 2 |
_tTemel Duygusal İhtiyaçlar ve Yetişkinlik, _p78. |
| 970 | 1 | 2 |
_tHayır ile İlişkimiz, _p83. |
| 970 | 1 | 1 |
_tOtomatik Hayır, _p84. |
| 970 | 1 | 1 |
_tHayır Silahı, _p85. |
| 970 | 1 | 1 |
_tYasaklanmış Hayır, _p86. |
| 970 | 1 | 1 |
_t"Her Şeye Hayır Çünkü Benden Uzaklaşmanı İstemiyorum" ya da "Her Şeye Hayır Çünkü Seni Yanıma Yaklaştırmazsam Beni Terk Etme fırsatın Olmaz" _p90. |
| 970 | 1 | 1 |
_t"Tadımız Kaçmasın" Diye Yapıyoruz Ne Yapıyorsak, _p96. |
| 970 | 1 | 1 |
_tİhtiyaçların Karşılanması ya da Kırıntılara Razı Olmak, _p103. |
| 970 | 1 | 1 |
_tDuygusal İhtiyaçlarınızı Görün, _p106. |
| 970 | 1 | 1 |
_t"Dış Güçlerin Oyunu Bu" _p111. |
| 970 | 1 | 1 |
_tSınırlar, Özerklik ve Bağımsızlık, _p115. |
| 970 | 1 | 1 |
_tHayır Dediğinizde Kıyamet Kopmayacak ya da Hayır Diyerek Kıyamete Engel Olamazsınız, _p120. |
| 970 | 1 | 1 |
_t"Şu anda Kesin Yanlış Bir Şey Yapıyorum" _p126. |
| 970 | 1 | 1 |
_tHaklıyım, _p131. |
| 970 | 1 | 1 |
_tHayır'ı Yanıt Olarak Kabul Edemeyenlerden misiniz? _p136. |
| 970 | 1 | 1 |
_tVarlığın Başkasının Varlığına Armağan mı, Yoksa? _p142. |
| 970 | 1 | 1 |
_tHer Hayır'da Bir Felaket Vardır, _p147. |
| 970 | 1 | 2 |
_tSınırlar Sizin Dostunuzdur, _p152. |
| 970 | 1 | 1 |
_tPeki Şimdi Ne Olacak? _p154. |
| 970 | 0 | 1 |
_aYazar hakkında, _p159. |
| 999 |
_c37853 _d37853 |
||