TY  - BOOK
AU  - Kaya,Ayça
AU  - Çubukçu,Sema
AU  - Filiz,Feyza
TI  - Gençlik reçeteleri / 
T2  - Doğan Kitap. 
SN  - 9786050969771
AV  - RA776.75 K39 2020
PY  - 2020///.
CY  - Şişli, İstanbul : 
PB  - Doğan Egmont Yayınları, 
KW  - Health
KW  - Nutrition
KW  - Diet therapy
KW  - Rejuvenating Recipes
KW  - Foods
N1  - "Hayatımın anlamı; Halil Kaya, Tolga Kaya ve Halil Buray Kaya'ya..."
N2  - Hepimiz uzun, sağlıklı ve keyifli bir ömür sürmek isteriz.  

Elden ayaktan düşmeden. Gücümüzü, enerjimizi ve yaşam arzumuzu kaybetmeden. Peki acaba bu mümkün mü? Mümkün... Miras aldığımız genlerimizi, cinsiyetimizi, takvim yaşımızı değiştiremeyiz, ama çevresel koşullarımızı değiştirerek bunu başarabiliriz!

“Sayarak Zayıfla” sisteminin yaratıcısı Dr. Ayça Kaya, Gençlik Reçeteleri’nde bilimsel araştırmalar ışığında beden, ruh ve zihin sağlığını koruyarak yaşanacak uzun ve sağlıklı bir ömrün şifrelerini açıklıyor. Hayatımızda, beslenmemizde yapacağımız küçük ve basit değişikliklerle ömrümüze ömür katmanın ve genç kalmanın zor olmadığını anlatıyor. 

 

› Stresle başa çıkma yöntemleri

› Egzersizin faydaları

› Beyin sağlığını korumanın yolları

› Sağlıklı kiloya ulaşmanın formülü

› Yaşlanmayı yavaşlatan yiyecekler

› Gençleştiren mönüler

› İnsülin direncini kırmanın yolları

Hepsi ve daha fazlası Gençlik Reçeteleri’nde!--backover.
ER  -