Dost mikroplar : bağırsak sağlığı ve sağlıklı yaşam hakkında her şey / Fitoterapist Ecz. Elif Kaya ; editör, Ayşegül Hatay ; yayına hazırlayan, Sema Çubukçu ; kapak tasarımı Aslı Nur Kaya.

By: Kaya, Elif, 1972- [author.]Contributor(s): Hatay, Ayşegül [editor.] | Çubukçu, Sema [editor.] | Kaya, Aslı Nur [cover designer.]Material type: TextTextLanguage: Turkish Series: Doğan KitapPublisher: Şişli, İstanbul : Doğan Kitap, 2020Manufacturer: Bağcılar, İstanbul : Ana Basın yayın Gıda İnş. san. Tic. A.Ş. Edition: Birinci baskı / Kasım 2019Description: 290 pages : illustrations, charts ; 21 cmContent type: text Media type: unmediated Carrier type: volumeISBN: 9786050967395 (paperback)Subject(s): Intestines -- Microbiology | Probiotics | Gastrointestinal system -- MicrobiologyLOC classification: QR171.I6 K39 2019
Contents:
Sızdıran bağırsak/beyin.
Gaps diyeti.
FODMAP
SIBO
Candida diyeti.
Gerçek detoks.
Süper besinler.
Probiyotik tarifler.
Summary: Bağışıklık sisteminiz zayıfsa ve kronik, iltihaplı hastalıklarla mücadele ediyorsanız ya da sağlıklı, mutlu, uzun bir yaşam diliyorsanız bağırsak mikroplarınız ve beslenme şeklinize daha yakından bakmanız gerekiyor. İltihap yapan besinleri uzaklaştıran ve bağırsak astarını onararak bağışıklığınızı artıran GAPS diyeti, FODMAP diyeti, SİBO, SİFO, Candida diyeti gibi eliminasyon diyetlerini uygulayarak vücudunuzdaki kronik iltihaplı süreci geri çevirebilirsiniz. Eliminasyon diyetlerini nasıl uygulamanız gerektiğini, geri yükleme kısmını ve dikkat etmeniz gereken her şeyi Dost Mikroplar'da bulabilirsiniz. Ayrıca sürdürülebilir sağlıklı beslenmenin nasıl olması gerektiğini de bu kitapta paylaştım. İkinci beyin olan bağırsak siste-mimizin depresyon, panik atak, uyku problemleri, hiperaktivite-dikkat dağınıklığıyla ilişkisini anlattım. Çevresel zehirlerden olabildiğince uzak, kolay reçetelerle evimizi zehirlerden arındırabildiğimiz; tıpkı sindirilmemiş besinler gibi bedenimizi negatif yönde etkileyen sindirilmemiş duygulardan kurtulduğumuz, stres yönetimi yapabildiğimiz, sağlıklı probiyotik tariflerle bağışıklığımızı güçlendirdiğimiz bir hayat kurmak için sizi kitabımı okumaya davet ediyorum. Şifa olması niyetiyle. (Arka kapak)
Item type Current library Shelving location Call number Copy number Status Date due Barcode
Books MEF Üniversitesi Kütüphanesi
Genel Koleksiyon QR 171 .I6 K39 2019 (Browse shelf (Opens below)) Available 0019576

Includes bibliographical references (pages 257-290).

Sızdıran bağırsak/beyin.

Gaps diyeti.

FODMAP

SIBO

Candida diyeti.

Gerçek detoks.

Süper besinler.

Probiyotik tarifler.

Bağışıklık sisteminiz zayıfsa ve kronik, iltihaplı hastalıklarla mücadele ediyorsanız ya da sağlıklı, mutlu, uzun bir yaşam diliyorsanız bağırsak mikroplarınız ve beslenme şeklinize daha yakından bakmanız gerekiyor. İltihap yapan besinleri uzaklaştıran ve bağırsak astarını onararak bağışıklığınızı artıran GAPS diyeti, FODMAP diyeti, SİBO, SİFO, Candida diyeti gibi eliminasyon diyetlerini uygulayarak vücudunuzdaki kronik iltihaplı süreci geri çevirebilirsiniz. Eliminasyon diyetlerini nasıl uygulamanız gerektiğini, geri yükleme kısmını ve dikkat etmeniz gereken her şeyi Dost Mikroplar'da bulabilirsiniz. Ayrıca sürdürülebilir sağlıklı beslenmenin nasıl olması gerektiğini de bu kitapta paylaştım. İkinci beyin olan bağırsak siste-mimizin depresyon, panik atak, uyku problemleri, hiperaktivite-dikkat dağınıklığıyla ilişkisini anlattım. Çevresel zehirlerden olabildiğince uzak, kolay reçetelerle evimizi zehirlerden arındırabildiğimiz; tıpkı sindirilmemiş besinler gibi bedenimizi negatif yönde etkileyen sindirilmemiş duygulardan kurtulduğumuz, stres yönetimi yapabildiğimiz, sağlıklı probiyotik tariflerle bağışıklığımızı güçlendirdiğimiz bir hayat kurmak için sizi kitabımı okumaya davet ediyorum. Şifa olması niyetiyle. (Arka kapak)